Выпускники 9-х и 11-х классов на низком старте. В этом учебном году им придется усердно потрудиться, чтобы сдать экзамены. Несмотря на то, что прошло всего два месяца, самые ответственные школьники уже приступили к подготовке. Крепкие знания по школьным предметам необходимы на ОГЭ и ЕГЭ, но не менее важен и психологический настрой каждого ученика. Как правильно оценить свои силы, эффективно готовиться к экзамену, у кого искать поддержку и как не перегореть – об этом и многом другом расскажет новый проект Комитета по образованию ГИА: «Только спокойствие!».
Проект рассчитан на школьников и их родителей и нацелен на психологическую адаптацию всех участников, задействованных прямо или косвенно в период проведения экзаменов. Психологи утверждают, что волнение перед экзаменом, как и перед любым другим ответственным событием, – это нормально! Всем людям оно знакомо. Гораздо важнее научиться справляться с этим состоянием.
Главное, считают специалисты, выпускникам не стоит стесняться просить близких о поддержке. Спокойствие, жизнерадостный настрой и уверенность в успехе – всё это может оказаться важным для школьника при подготовке к экзаменам.
В проекте собраны рекомендации опытных петербургских психологов по эффективной подготовке к экзаменам, профилактике эмоционального выгорания, концентрации внимания при выполнении заданий. Отдельно будут даны советы родителям – как и чем можно поддержать своего ребенка в этот ответственный и важный для него период.
Для консультаций по проекту были приглашены педагог-психолог Академической гимназии № 56 им. М.Б. Пильдес и преподаватель кафедры психологии Санкт-Петербургской академии постдипломного педагогического образования им К.Д. Ушинского Ольга Харламова и доцент Российского Государственного педагогического университета им. А.И Герцена Александра Кошелева.
Проект реализуется на официальных ресурсах Комитета по образованию Санкт-Петербурга – социальных сетях «ВКонтакте» https://vk.com/spbkomobr?from=groups и «Одноклассники» https://ok.ru/group/70000002618895.